10 Manfaat Seledri yang Luar Biasa

By in
No comments

grosir sayur onlineSeledri menurunkan kadar kolesterol dan nyeri artritis, membantu menurunkan berat badan, mendetoksifikasi tubuh, mengurangi tekanan darah tinggi, dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dengan sejumlah besar cara. Ini kaya akan vitamin C dan karenanya sangat bermanfaat.

Seledri grosir sayur online adalah tanaman keluarga Apiaceae, dan merupakan tanaman, dikonsumsi sebagai sayuran, yang dapat ditemukan di seluruh dunia, dan sebagai bagian integral dari masakan budaya tertentu. Asal-muasalnya kemungkinan besar bisa dilacak kembali ke daerah Mediterania dan Afrika Utara, karena yang diyakini sebagai spesies seledri yang hampir sempurna ditemukan di makam Raja Tut, dan tanaman yang sangat mirip seledri beberapa kali referensi dalam mitos dan sejarah Mediterania. Tanaman ini sekarang dibudidayakan secara global dan merupakan bagian dari setiap masakan dari Amerika dan Irlandia hingga Jepang dan Australia.

Untuk keperluan kuliner, paling sering ditemukan pada sup dan salad, atau sebagai hiasan untuk hidangan tertentu. Selain itu, biasanya dimakan sebagai kudapan, karena cukup mengisi, tapi tidak menggemukkan.

Nilai gizi

Seledri mengandung mineral seperti kalsium, sodium, tembaga, magnesium, besi, seng, potasium. Ini mengandung asam lemak dan vitamin termasuk vitamin A, vitamin C, vitamin E, vitamin D, vitamin B6, vitamin B12 dan vitamin K. Ini juga mengandung thiamin, riboflavin, asam folat dan serat.

Manfaat Kesehatan Seledri

Manfaat kesehatannya adalah sebagai berikut:

Mengurangi tekanan darah: Seledri grosir sayur online mengandung pthalides, yaitu senyawa kimia organik yang bisa menurunkan kadar hormon stres dalam darah Anda. Hal ini memungkinkan pembuluh darah Anda melebar, memberi lebih banyak ruang gerak untuk bergerak, sehingga mengurangi tekanan. Ketika tekanan darah berkurang, tekanan pada sistem kardiovaskular berkurang, dan mengurangi kemungkinan terjadinya aterosklerosis, atau menderita serangan jantung atau stroke.

Mengurangi kolesterol: Mengonsumsi seledri setiap hari dapat mengurangi kolesterol penyumbatan arteri (disebut kolesterol LDL atau “jahat”). Phthalides dalam ramuan ini juga merangsang sekresi cairan empedu, yang berfungsi untuk mengurangi kadar kolesterol. Kurang kolesterol berarti kurang plak di dinding arteri dan peningkatan kesehatan jantung secara umum. Serat yang ditemukan pada seledri juga bekerja untuk mengikis kolesterol keluar dari aliran darah dan menghilangkannya dari tubuh dengan buang air besar secara teratur, yang selanjutnya meningkatkan kesehatan kardiovaskular.

Antiseptik: Biji seledri membantu menghilangkan asam urat karena biasanya digunakan untuk sifat diuretiknya, yang berarti merangsang buang air kecil. Karena itu, seledri memang baik untuk penderita gangguan kandung kemih, masalah ginjal, sistitis, dan kondisi serupa lainnya. Benih seledri juga membantu mencegah infeksi saluran kemih pada wanita.

Seledri Sendi sehat: Seledri sangat bagus untuk orang-orang yang menderita radang sendi, rematik dan asam urat. Ia memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu mengurangi pembengkakan dan nyeri di sekitar persendian. Tongkat seledri juga bertindak sebagai diuretik, yang membantu menghilangkan kristal asam urat yang terbentuk di sekitar sendi tubuh sehingga bisa menambah rasa sakit dan ketidaknyamanan penggunaan bersama yang sering. Hal ini juga dapat meningkatkan pertumbuhan kembali jaringan pada sendi yang meradang.

Mencegah kanker: Seledri grosir sayur online mengandung phthalides, flavonoid, dan poliasetil. Komponen pencegah kanker ini mendetoksifikasi karsinogen. Seledri juga mengandung coumarin yang meningkatkan aktivitas sel darah putih tertentu, yang dapat secara efektif mencegah kanker juga. Komponen antioksidan ini mencari radikal bebas yang mengambang di tubuh dan merusak organ tubuh dan menetralisirnya sebelum dapat menyebabkan perkembangan kondisi serius seperti kanker.

Peningkatan sistem kekebalan tubuh: Seledri kaya akan vitamin C, yang sangat meningkatkan kekuatan sistem kekebalan tubuh. Dirangsang oleh aktivitas antioksidan lain dalam seledri, ia menjadi lebih aktif dan efisien. Karena kandungan vitamin C yang tinggi dalam seledri, memakannya secara teratur dapat mengurangi risiko terkena flu biasa, sekaligus melindungi Anda dari berbagai penyakit lainnya.

Mengurangi Gejala Asma: Vitamin-C mencegah kerusakan radikal bebas dan juga memiliki sifat anti-inflamasi yang mengurangi tingkat keparahan kondisi peradangan seperti asma.

Kesehatan kardiovaskular: Kehadiran penting vitamin C, serat, dan bahan kimia organik lainnya di akar seledri meningkatkan kesehatan kardiovaskular.

Aktivitas diuretik: Seledri kaya akan sodium dan potassium, dan kedua mineral ini membantu mengatur keseimbangan cairan dalam tubuh. Kalium juga berperan sebagai vasodilator, mengurangi tekanan darah.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *